今年の夏は暑くて料理を作る気力も無くなる程のキッチンの暑さだったのでなべく火を使わない物を食べてた 暑くなると食欲も落ちるから卵かけご飯、納豆、練り物か厚揚げ焼き、豆腐とナメコの味噌汁とかで十分 味噌汁だけは暑いのを我慢して作った 体調が良く…

ずっとカルシウム、マグネシウムと亜鉛を飲み続けてるけど体調が良くなったので2日に1回の摂取に変更しようと思う ずっと飲み続けるのもどうかと思うし減らしてみて問題なければ減らした方がいい 減らした状態を続けてみて体調に変化がでるか評価したいと思う…

最近は気圧が急激に下がっても痒みや古傷の軋みが起こらなくなってきた。たぶんこれは気圧降下によるヒスタミンの分泌が減ったからだと思う。 最近気にしてはいなかったけど雨が降ったりして気圧が下がった時に以前のような痒みや古傷の軋みが減った。そう言…

去年の1月から8月頭までは日常的に抗ヒスタミン剤を服用していたけど8月中旬から今年の4月末に向かって使用量が減った。紅斑、火照り、浮腫や痒みの症状が出ず5月頭からは今まで3ヶ月間全く服用してない。 空調服やアイスネックリングの使用や抗ヒスタミン剤…

今年の7月はヤバいくらい暑くて日中の買い物で空調服を使っても暑く感じる。アイスネックリングを買って使ってみると空調服から首に流れる風に触れると少々涼しく感じる。冷蔵庫で冷やして使うと30分～1時間位しか涼しくならない。でも頸動脈を冷却して顔の…

去年は日中での買い物で7月中旬と末に２回熱中症になりアナフィラキシーショックになった。今年は既に6月中旬から日中の買い物には空調服を使用してる。 去年は自宅で梅干しを食べてから外出し塩を舐めながら水を飲みつつ買い物に行っても２回熱中症にりアナ…

ちょっと今回は突っ込んで長文で辛辣なポスト 昨今の物価高で飲食店のメニュー価格が上がり味が見合ってないと感じて外食を殆どしなくなった。スーパーの惣菜や弁当は不味くてそもそも殆ど食べてなかったし添加物の多いコンビニ弁当はもう何年も食べてない。…

アナフィラキシーショックを半年起こさなかった。これは久しぶり。アナフィラキシー症状は2回起こしたけども。いつも頻繁に起こす５，6月にアナフィラキシーショック起こさず乗り切ったのは大きい。服用してるカルシウム、マグネシウム、亜鉛のサプリが効い…

最近カルシウム、マグネシウム、亜鉛に加えビタミンDを20mcg（μg）飲んでる。気が付くと天気の良し悪しで古傷がきしむのが少なくなった。 花粉症を抑えたくてビタミンDを飲んでたけど、それよりも雨が降る前や気圧が下がった時に過去骨折した古傷の痛みが現…

食道が痛くなる事があって水を飲むと改善されてたので自己判断で逆流性食道炎として太田胃散を服用した。 服用と同時にカフェイン（お茶、コーヒー）の摂取も中止すると症状が軽くなり5月に入ってからは痛みが起こらなくなった。お酒も原因だと思うけどカフ…

年末にアナフィラキシーショックを起こして以降今年に入ってからは起こしてない。 アナフィラキシー症状でショックには至らない事象は２度？あったけど４ヶ月起こさないのも久しぶり。しかも冬から春にかけては頻繁に起こしていた時期でもあるのに。サプリが…

また異様に頭、顔が痒い。たぶん気圧の低下の前ぶれだと思う。 この時期はスギ・ヒノキに加えて気圧の変動が多いから毎年こんな状態。とりあえず第二世代の抗ヒスタミン剤1錠飲んで30分後には治まった。前回のアナフィラキシー症状までには至らずただ火照り…

朝起きると手足、胸と腹に蕁麻疹が。しかも足の裏、頭が痒い。その痒みがじっくりと時間をかけて体の中心部に移動してきた。 次第に顔の火照りが出て短時間でのショックへの気配はなかったもののだんだん中心部移動してきたのでまず第二世代の抗ヒスタミン剤…

花粉の飛散が増え雨が降る前の気圧降下でアナフィラキシー気味になった。 超アレルギー体質になった最初の５月は４回アナフィラキシーショックを起こして救急搬送してもらった月。やはり気候が安定せずスギ・ヒノキ花粉の飛散が増えると軽度のアナフィラキシ…

昨年年末にアナフィラキシーショックを起こしてから3ヶ月経過。１，２月の気候の変遷は乗り切った感じ。 でも急に気温が下がったり湿度が上がったりすると強烈な痒みは発生するけどショックまでは至ってない。継続服用のサプリが功を奏したのかしら。不安は…

亜鉛、マグネシウム、カルシウムを１日の必要量の半分位をサプリで補ってる。疲れも取れやすくなり効果を感じられてるので継続するつもり。それに加えエビオス錠を１日１０錠程度。 先日の献血で赤血球数が基準以下になったので普段の調理で鉄フライパンは使…

以前から稀に胸が痛くなる時があって水を飲むと痛みが軽減していた。しかし最近その頻度が増えて痛みも強くなってきたので調べてみた。 水を飲むと痛みが緩和するのは逆流性食道炎らしい。H2ブロッカーやPPIを服用すれば軽快するらしいがH2ブロッカーは１０…

献血して血液検査の結果がハガキで届かなくなったけど「ラブラッド」上で翌日には結果が更新されてた。 通知された１８項目の内の基準値外は５項目。血圧は医師が書き直したから除外で１番ぶっ飛んでるのはγ-GTPが基準値約＋５５０の６００位。ALT（GPT）は…

久しぶりに献血に行った。白衣高血圧なので献血ルームに入ると血圧が基準値をオーバーするので断られてから足が遠のいてた。 たぶん４年ぶりの献血。何年か前に血圧の上の基準値が１５０→１８０に変わったもののそれを必ずオーバーする。そりゃ寒い中チャリ…

朝起きると首から上がが痒い。とりあえず抗ヒスタミン薬半分飲んで様子を見た。 掻きむしって赤くなってるのか蕁麻疹か紅斑で赤いのか判別できないけど赤くなってるのは確か。服用後30分位で落ち着いてきた。たぶんこれも布団の中で温まって血流が増しての痒…

先日ウォーキング中20キロ程度歩いて腸が活性化したのか便意が止まらなくなった。 行く先々での施設のトイレに入り排便。３，４回繰り返すと肛門に違和感があり紙を見ると赤く染まってた。切れ痔になったみたいでその状態でも何度か排便して痛みが尋常じゃな…

休日ウォーキングしながら買い物。約２０キロは歩いた。 帰宅後食事しながら酒を飲んで就寝してベッドの中で体が温まってくると強烈な痒み。この痒みはアナフィラキシーでショックに繋がるかと思い抗ヒスタミン剤１錠服用。３０分後には落ち着いたが朝起きて…

過去に骨折した箇所が雨が降ったり気圧が下がったりするとシクシク痛む。これもヒスタミンが理由らしい。 気圧低下でヒスタミンが増え痛くなるらしいが、抗ヒスタミン薬を飲んでも痛みが減らない感じがする。骨折箇所の血流が悪いからそのような症状になるの…

寝れなくて睡眠３０分程度で起床した朝に顔、頭、首に蕁麻疹と腕、足の痒みが。 ちょうどこの時期は初めてアナフィラキシーショックを起こして救急搬送してもらって入院した時期。明確な理由は解らないけど寒い時期に気圧の変化が大きいと蕁麻疹が出る。とり…

気温が下がった休日チャリで20キロ位走って百貨店やスーパーでの買い物をして帰宅後シャワーを浴びると表題の状態に。 この日は最高気温が10℃位で家を出た時は5℃位だったと思う。防寒対策としてヒーターベストを使ってるけど運動と気温低下から浮腫んだと思…

１０月にアナフィラキシーを起こした後に年末に凄いのが襲ってきた。回復できたものの救急要請するか迷った位症状が重かった。 夜食事をして3時間後に全身の弱めな痒みが襲ってきて掻いていると内股まで痒くなってきた。これはアナフィラキシーと感じ抗ヒス…

日曜にスーパーに行くと皆さん大量の買い物。何故かと思ったらクリスマスだった。ワインや日本酒をカートに多量にいれチキンも大量に購入してた。 チキンは買わなかったけど雰囲気に流されて久しぶりにスパークリングワインを買って飲んでみると就寝前に強烈…

もう20日位飲み続けてるけど効果が出てきたと思う。 まず痒みが減って手足のほぼ痒くなくなったしアナフィラキシーに繋がる予感の痒みも感じない。痒疹も小さくなってる感じもする。抗ヒスタミン剤も1ヶ月服用無し。 今後も続けてみようと思う。

X（旧Twitter）に亜鉛不足がアレルギーを起こしやすくなるとのポストがあった。 亜鉛が欠乏するとヒスタミンの放出量が増えるらしい。試しに１日２５mgサプリを飲んでみると痒みの起こる頻度が減ってる気がするし、痒疹が少々改善されてきた感じもする。それ…

直近の週末の夜頭が異様に痒いが浮腫もなく火照ってないので掻きむしるだけで放置していた。 次にだんだん足先が痒くなり頭と足から体の中心へ痒みが移動している。股間も痒くなってきた時点でトイレに行って確認するが紅斑は出現してなかった。ただ異様に痒…