2024-02-23から1日間の記事一覧

ウォーキングでの腸の活性化

先日ウォーキング中20キロ程度歩いて腸が活性化したのか便意が止まらなくなった。行く先々での施設のトイレに入り排便。３，４回繰り返すと肛門に違和感があり紙を見ると赤く染まってた。切れ痔になったみたいでその状態でも何度か排便して痛みが尋常じゃな…