亜鉛、マグネシウム、カルシウムを１日の必要量の半分位をサプリで補ってる。疲れも取れやすくなり効果を感じられてるので継続するつもり。それに加えエビオス錠を１日１０錠程度。 先日の献血で赤血球数が基準以下になったので普段の調理で鉄フライパンは使…
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