アナフィラキシーショック9ヶ月間未発生

去年の暮れにアナフィラキシーショックを起こしてから今まで未発生

アレルギー体質になってから記録更新中

10月の季節の変わり目でアナフィラキシーショックを過去に起こしていたのでこのまま起こさないで欲しいと願う

9ヶ月間は初めての経験

超アレルギー体質からの脱却を何となく感じる

ここ何年か食事の量が増えていたのだけどやっと以前の量位に戻ってきて若干の体重減少があり体調は悪くないと感じてる

食生活も野菜を多めに食べて肉を減らしてタンパク質は鶏肉、卵や豆類で取りフルーツも意識的に食べるようにしてる

最近は冷えた煮物が好きになってきた

以前フィリピン産のパイナップル（たぶん防カビ剤）でアナフィラキシーショックを起こしたけど最近は輸入品のフルーツを食べても起こさなくなった

気圧による古傷の痛みも軽減してきたのでヒスタミンの分泌が減ってきてるのだと思う
ただ2022年に長期入院した疾患は完治ではなく寛解で以前のような体には戻ってないし日常生活で不便な事もあって回復には時間が必要だと思う

熱中症

今年は昨年よりも暑いと言われたが熱中症にならずに夏を過ごせたと思う
たぶんもう大丈夫だろう

去年の8月末に買った空調服を６月中旬から９月中旬まで使ったけど効果は絶大だった
ただ中華のパチモン買ったので風量MAXで使い続けると３～４時間でバッテリーが消耗して一番暑いときに電池切れになる

コネクターが専用の物なので通常のUSB接続できず換えがきかないのも難点

ファンが壊れるかバッテリーが駄目になるまで使い続けようと思う
もう熱中症→アナフィラキシーショックは勘弁して欲しい

卵かけご飯

今年の夏は暑くて料理を作る気力も無くなる程のキッチンの暑さだったのでなべく火を使わない物を食べてた

暑くなると食欲も落ちるから卵かけご飯、納豆、練り物か厚揚げ焼き、豆腐とナメコの味噌汁とかで十分

味噌汁だけは暑いのを我慢して作った

体調が良くなってきたのは卵かけご飯かもしれない

サプリ摂取の縮小

ずっとカルシウム、マグネシウムと亜鉛を飲み続けてるけど体調が良くなったので2日に1回の摂取に変更しようと思う

ずっと飲み続けるのもどうかと思うし減らしてみて問題なければ減らした方がいい

減らした状態を続けてみて体調に変化がでるか評価したいと思う

抗ヒスタミン薬の服用も劇的に減ったのでサプリも減らしてみようと思う

気圧降下による痒みの減少

最近は気圧が急激に下がっても痒みや古傷の軋みが起こらなくなってきた。たぶんこれは気圧降下によるヒスタミンの分泌が減ったからだと思う。

最近気にしてはいなかったけど雨が降ったりして気圧が下がった時に以前のような痒みや古傷の軋みが減った。そう言えば梅雨の時期も抗ヒスタミン薬を飲んでなかった。以前は気圧降下でアナフィラキシーショックに至り救急要請して搬送してもらう途中で血圧が戻って便意と吐き気を感じて搬送を中止してもらった事もある。

抗ヒスタミン薬の服用が減ってるのはヒスタミンの分泌が減ったからだろう。このまま体調が以前のように戻ってくれるとありがたいな。

抗ヒスタミン剤の服用減少

去年の1月から8月頭までは日常的に抗ヒスタミン剤を服用していたけど8月中旬から今年の4月末に向かって使用量が減った。紅斑、火照り、浮腫や痒みの症状が出ず5月頭からは今まで3ヶ月間全く服用してない。

空調服やアイスネックリングの使用や抗ヒスタミン剤服用減少から熱中症にならなくなったと思う。またカルシウム、マグネシウムや亜鉛のサプリの服用は継続中。アナフィラキシーショックも7ヶ月起こってない。

アナフィラキシーショックを起こさない食べ物が判ってきたのもあるけどここまで大病で3ヶ月入院したり色々あって体調が戻るまで数年の時間が必要だった。大人の食物アレルギーの回復は5年～10年と見たことがあるから当てはまってる。あと何年かは必要なんだろう。ただ猫、ハウスダスト、ダニ、ノミは治らないだろうけど。

アイスネックリング

今年の7月はヤバいくらい暑くて日中の買い物で空調服を使っても暑く感じる。

アイスネックリングを買って使ってみると空調服から首に流れる風に触れると少々涼しく感じる。冷蔵庫で冷やして使うと30分～1時間位しか涼しくならない。でも頸動脈を冷却して顔の火照りが減るのはありがたい。

それよりもアイスネックリングの装着で空調服の襟が汚れないのは洗濯回数が減るのでこれが一番の有益かも。

手持ち扇風機よりも効果が高いかもしれない。