物凄く暑いけど気候が安定してるからか痒みは出ないので抗ヒスタミン薬10日間未服用達成。
抗ヒスタミン薬は発汗制御もありそれが理由かもしれないが熱中症になったのでなるべく服用しないよう心がけてたけど10日間飲まないのは久しぶり。29℃でチャリでの買い物で熱中症になるとは思わなかった。
またアマゾンで価格の落ち着いてきた空調服（ファン付きベスト）を買った。外出時はもうこれを着るしか対策できない。梅干し食べてビタミン剤飲んで塩舐めながら水をガブ飲みしてもチャリ乗ってて熱中症になる。
買ったのはワークマン等のメーカー品でなく中国製の無名メーカーの品。安かったから２~３年持てば充分。
