亜鉛、マグネシウム、カルシウムを１日の必要量の半分位をサプリで補ってる。疲れも取れやすくなり効果を感じられてるので継続するつもり。それに加えエビオス錠を１日１０錠程度。 先日の献血で赤血球数が基準以下になったので普段の調理で鉄フライパンは使…

X（旧Twitter）に亜鉛不足がアレルギーを起こしやすくなるとのポストがあった。 亜鉛が欠乏するとヒスタミンの放出量が増えるらしい。試しに１日２５mgサプリを飲んでみると痒みの起こる頻度が減ってる気がするし、痒疹が少々改善されてきた感じもする。それ…

とあるサイトがセール中だったので１０億のアシドフィルス菌を始めとするプロバイオティクスブレンドのサプリメントを買って服用してみた。 本当は納豆で腸内環境を改善したいのだけどアレルギー反応が出てしまうし、ヨーグルトは高いしサプリが適切かなと。…

関節軟骨の修復や炎症や痛みを抑えるのに効果があると言われているMSM。飲み始めてから、筋肉痛は起こるが関節痛は起こってない気がする。 水銀排出に効果があると言われて飲み始めたMSM。２年前位から原因不明の膝、足首、足の甲の関節痛に悩まされていたの…

２回目のアマルガム除去は１週間前からサプリメントの服用を増やし、水銀の曝露対策をしてから臨んだ。 増加のせいか、情緒不安定にならなかったし、倦怠感は続かない。除去から３日間位の体の重さは、アナフィラキシーショックよる体力低下だと思う。１回目…

リンゴ酸マグネシウムと亜鉛を買ってみた。口の中に潜む恐怖／ダニースタインバーグ spragues.hatenablog.com に書いてあったが、氏の担当医から薦められて使用したとの事。就寝時にゆったりとした安心感をもたらし、アルツハイマー病や認知症と関係している…

１週間弱服用してみて解ったこと。容器記載の規定量を服用すると、ドーピング感が強く、その半分位の方がじんわり効いて体への負担が少ない。 服用すると活力が増えるのだが、明らかに違和感があるのは事実。また体が食品から摂取するのを控えてしまう怖さも…

とりあえず、MSM、セレンを購入。海外製品を買ったので、粒が大きく飲み込むのに難儀する。まあ割れば良いのだけど。 今日からマルチビタミン、ビタミンC、マグネシウム、亜鉛に加え、この２種類を加えて飲んでみて、どの様に効果が現れるか期待したい。

カルニチンは効率的なエネルギー産生のサポートをするサプリで、高タンパク食の補間するのかもしれない。 リンゴ酸マグネシウムはアルミニウムのキレート剤で、アルツハイマーとも関連があると言われているアルミを排出するサプリ。色々な添加物や食品（ベー…

MSMり同様に水銀排出に効果があるとの事。体内の活性酸素防止の酵素の１つ（グルタチオンペルオキシダーゼ）に含まれていると「口の中に潜む恐怖」には記述されてる。 セレンは有害金属や水銀と体内で結合し、不溶性の化合物となり、それらと一緒に体外に排…

昨日の抗ヒスタミン薬服用後には発作は起こさず一安心。 アマルガム除去で水銀の体内濃度が上がったのだろう、湿疹が酷くなってしまったので、排出のヒントを得ようと、もう一度「口の中に潜む恐怖／ダニースタインバーグ」を読み返すと、薬局やアマゾンで購…