日中屋外に出ると日頃から抗ヒスタミン薬を服用してるから汗が出づらく感じて暑熱順化が進んでない気がする。
調べてみると抗ヒスタミン薬は汗を出辛くするみたいで熱中症のリスクが上がるらしい。でも痒みを抑えるのには必要だし放置しておくと掻き毟って血だらけになるしアナフィラキシー症状に陥る可能性もある。
確かに服用以前は汗がドバーっと滝のように出ていた記憶があるし今の方が１日４リットル位の水を飲んでると思う。起床後いまの時期は塩を舐めないと身体に力が入らないのでしっかり舐めてる。世の中の減塩ムードとは対極の行動。減塩なんて無視。日中２時間も歩いたら塩分足りなくて熱中症になる。
良い落とし所はないものか。
