久々の運動

徒歩の後に肛門が痙攣を起こしてから消極的になってしまった運動。自転車なら大丈夫かと思い２０キロ位ゆっくり走ってみた。

久々に長距離をゆっくり走ってみたが足が攣りそうにはなったものの懸念していた肛門は痙攣を起こさなかった。徒歩よりも運動量は少ないし膝には負担が少ないから自転車の方が良いのだろう。

それかキックボードでも買って使ってみようかな。